Крис Пратт
Любители «Стражей Галактики» хорошо знают какие изменения произошли с Крисом. Актер комедийного жанра долгое время не воспринимался всерьез. Из-за избыточного веса ему приходилось довольствоваться ролями второго плана. Чаще всего это был толстый неудачник или вовсе дурачок. Но 2013 год стал переломным в карьере актера. Киностудия «Марвел» всерьез заинтересовалась Крисом. Ему предложили серьезный контракт. Роль Звездного Лорда заставила его изменить свою внешность. Попотеть пришлось в буквальном смысле слова.
Перспектива стать супергероем миллионов зрителей заставила его пересмотреть свое питание и включить в режим дня интенсивные тренировки. Благодаря таким действиям он превратился в красавчика. Наградой за приложенные усилия стали популярность и роль, о которой он так мечтал. На Аллее Славы в 2017 году он стал обладателем именной звезды.
Джаред Лето
Чтобы изменить свое тело, как требовала карьера, Джаред неоднократно прибегал к диетам. «Реквием по мечте» это первый фильм, когда актер сел на диету. В фильме «Глава 27», где он играл роль убийцы, актеру требовалось набрать дополнительно почти 30 килограммов. Вернуться в свой прежний облик было непросто. Пришлось сесть на жидкую диету, которая состояла из в основном из лимонного сока с водой, перца и кленового сиропа. Особые сложности принесла роль в фильме «Даллаский клуб покупателей». Чтобы скинуть лишние 14 килограммов, ему пришлось перейти только на воду. Несомненно, это сказалось на состоянии здоровья актера. Подагра поразила его суставы.
Адель
До недавнего времени обладательница многочисленных премий в области музыки и кинематографии выделялась своими пышными формами. Однажды ее тоже посетила идея изменить свой облик. Это произошло в 2017 году. В своем новом образе она предстала на вручении премии «Грэмми». Каким образом удалось ей достигнуть такого результата? Адель рассказывает, что прежде всего она отказалась от сладкого. Ежедневные занятия пилатесом стали основой нового образа жизни. Звезда говорит, что была большой любительницей сладкого чая. Такое количество сахара и сливок, которые она предпочитала добавлять в чай, сделали свое дело.
Эд Ширан
Эд тоже решил, что у него лишние килограммы. Сыграв роль солдата в «Игре престолов» он получил массу неодобрительных отзывов от своих поклонников и фанатов нашумевшего сериала. Это послужило причиной начать новую жизнь. После такой неудачной пробы в кинематографе, Эд удалил свой «Инстаграм». Его тренировки включали бег. Особенность состояла в чередовании бега трусцой и спринта. По времени этот интервал составлял 30 секунд. Постоянные физические занятия на воздухе увенчались успехом. Актер в отличной форме. Впереди увлекательные гастроли.
Натали Портман и Мила Кунис
Роль прима-балерин заставила этих звезд довести себя до состояния невесомости. Они тренировались ежедневно не менее 8 часов. Знаменитости буквально находились на грани анорексии из-за жесткого голодания и изнурительных тренировок. Мила избавилась от 20 лишних килограммов. Натали потеряла 10 килограммов. Девушки трудились не зря. Фильм получил высокую зрительскую оценку. Сейчас строгая диета ушла в прошлое. Обе звезды вернулись к исходному весу.
Энн Хэтэуэй
Чтобы получить роль в фильме «Отверженные» Энн рассталась со своими длинными волосами. Всего за 20 дней нужно было избавиться от 10 лишних килограммов. Пришлось прибегнуть к консультациям специалистов. Перемены были слишком большими и порой организм не выдерживал таких нагрузок. Актриса часто теряла сознание прямо на съемочной площадке. Ее рацион ограничивался 500 килокалориями. Это в четыре раза меньше нормы. В основном она питалась яблоками и белковыми коктейлями.
Чтобы разобраться, как влияет голодание на состояние организма, к чему могут привести такие действия, мы решили обсудить этот вопрос со специалистами. Вот, что они говорят об этом.
Человек принимает пищу, чтобы обеспечить себя энергией и получить материал для создания новых клеток. В организме происходит изменение веществ, которые мы получаем с пищей. В результате обмена веществ, часть из них используется организмом, а другая становится отходом. Не всегда организм полностью освобождается от лишнего и часть отходов накапливается в нем. Постепенно происходит забивка жизненно важных каналов, по которым осуществляется движение жидкостей. Это капилляры, сосуды, снабжающие клетки кровью и кишечник.
Постепенно здоровье начинает ухудшаться. Примером могут служить мочекаменная болезнь, атеросклероз. Проходят годы, и наш организм начинает напоминать склад с большим количеством ненужных балластных веществ. Чтобы избавиться от ненужных продуктов метаболизма, применяется голодание. Организм начинает расходовать излишние накопления. Происходит его очищение. Жидкости свободно циркулирует в теле, высвобождается энергия, которая была нужна для их продвижения. Свободная энергия улучшает обмен веществ. Появляется чувство легкости и прилива сил. Многие голодают именно из-за этого эффекта. Но надо помнить, что такое состояние появляется, когда включился восстановительный период, а не в момент голодания.
Злоупотреблять таким лечением нельзя. Оно имеет ряд противопоказаний. Если человек долго воздерживается от пищи, обостряются хронические болезни. Во время переработки отложений происходит выделение токсинов. Иногда, печень или почки перестают с ними справляться. Если в организме накопилось много шлаков, слабое здоровье, нет опыта голодания, то специалисты не рекомендуют растягивать голодовку на длительное время.
Особую опасность представляет восстановительный период. Ослабленный желудок подвергается значительной нагрузке. На этой стадии можно получить серьезные осложнения и ли плохую проходимость кишечника. Важно строго контролировать количество и качество пищи. Нагрузка должна быть постепенной, под контролем врача. Чтобы не произошло повреждение тканей, нельзя чрезмерно увлекаться голоданием. Лучше проводить эту процедуру в специальных учреждениях под контролем докторов.
Голодание по разработанным специалистам схемам, поможет не только избавиться от лишнего веса, но и повысить работоспособность, обновить организм на телесном и психологическом уровне. Самостоятельное похудание может принести вред вашему организму.
