Нам кажется, что мы в своей жизни все держим под контролем. На самом деле есть моменты, о которых мы не подозреваем. Если разобраться в том, какие факторы определяют наше поведение, то мы узнаем много нового и неожиданного
Мы можем изменить наши воспоминания
Наши воспоминания кажутся нам чем-то неизменным. На самом деле это далеко не всегда так. Какие-то детали со временем ускользают, забываются, стираются в памяти под влиянием более значимых в данный момент событий. Неприятные воспоминания могут преследовать нас годами, не отпуская наше сознание и погружая в уныние и тоску.
На самом деле, понимая то, что многое из прошлых событий уже не может быть восстановлено в памяти с фотографической точностью, можно попробовать изменить свое отношение к ситуации. Мы можем добавить или додумать в тревожащее нас воспоминание позитивной окраски.
Например, если в ваших воспоминаниях родители были чрезмерно строги и требовательны к вам, просто подумайте, что они на самом деле любили вас, но считали воспитание в строгости проявлением заботы о вашем будущем. Ведь, скорее всего, так и было. Но детские обиды упорно подсовывают в наши сегодняшние мысли гору невысказанных и непрощенных обид. Попытайтесь просто понять и простить родителей и всех, кто когда-либо обидел или навредил нам. Давайте просто думать, что мы чего-то не поняли, не заметили, не обратили внимания.
Социальные связи
Мы все привыкли с легкостью заводить знакомства в социальных сетях и добавлять в друзья все большее количество людей. Исследования психологов на тему, сколько у человека может быть относительно друзей, пришли к категорическому выводу, что эта цифра колеблется в пределах от 100 до 230.
Для поддержания социальных связей человек тратит определенные ресурсы. Каждый новый знакомый в вашем окружении все равно потребует от вас затрат времени или средств. Наши ресурсы не безграничны. Поэтому, чем больше людей в нашем окружении, тем меньше мы тратим сил на каждого из них, а значит и наши отношения будут уже не столь доверительными. Когда объединение людей становится достаточно большим, больше 230, оно распадается на отдельные группы.
Когда вы заводите новые, полезные для бизнеса, знакомства, вы, безусловно, не должны ограничиваться определенным количеством клиентов и партнеров. Но все-таки при работе с большими группами людей стоит обратить внимание на выводы социальных психологов. Наше социальное окружение играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем окружающий мир
Занятость
Наш мозг устроен так, что он постоянно должен работать. Это дает ощущение счастья. Когда человек чувствует, что от него что то зависит, что его труд кому-то полезен и необходим, он ощущает себя счастливым. Бездействие и безделье делают человека несчастным, заставляют чувствовать свою ненужность.
Когда мы заняты, мы счастливы. Если наша деятельность приносит благо другим людям, мы счастливы вдвойне. Активность порождает еще большую активность. Энергетика счастья генерирует энергию созидания. Поэтому, хотите быть счастливыми — будьте заняты!
Если вы потеряли работу и остались не у дел, подумайте, может это повод заняться чем-то другим. Пойдите на курсы, которые долго откладывали, попробуйте освоить другую специальность. Если же выбрать в качестве отдыха ничегонеделание, то через неделю вам это просто надоест и вы начнете испытывать скуку.
Память
Объем нашей кратковременной памяти не такой уж и большой. Мы можем помнить около 20 сек. всего три-четыре слога. После этого информация уходит из памяти, если мы не будем повторять ее постоянно. На рисунке показан процент информации, которую мы получили посредством одного или нескольких органов чувств, и состоянии этой информации в нашей памяти через 2 недели после ее получения.
Но после переработки информации кратковременной памятью, включается долговременная. Она отбирает наиболее значимые события из кратковременной и вносит их в память надолго. Возможности долговременной памяти, практически безграничны. Они зависят от нескольких факторов, в том числе, от важности информации, ее кодирования и систематизации в долговременной памяти. Кроме того, на возможности памяти сильно влияют некоторые продукты:
Наша жизнь основывается на наших мыслях
«Мы видим вещи такими, какие мы есть, а не такими, какие они есть». Эта древняя мудрость говорит о том, что все события нашей жизни есть результат того, что мы думаем. Хочешь изменить свою жизнь — измени себя, измени свои мысли.
Время, потраченное на мечты
Когда перед нами стоит сложная задача, как правило, мы останавливаемся и начинаем обдумывать ее. Некоторым необходимо до 3 раза прочитать текст и вникнуть в него, чтобы приступить к выполнению.
После интенсивной работы, мозг потребует отдых. Поэтому мы отвлекаемся, давая мозгу отдых и начиная мечтать. Время, потраченное на мечты, находится в пределах 30% рабочего времени. Но, возможно, именно это время даст вам возможность сгенерировать прекрасную идею, которая после вам пригодится. Поэтому давайте мозгу отдохнуть и мечтайте.
Еда, секс и опасность — наиболее сильные эмоциональные раздражители
Эти понятия связаны с выживанием и являются для человека доминирующими уже на протяжении многих тысяч лет. Реакция на них работает на уровне инстинктов. Это значит, что даже если вы не планируете покупать великолепный шоколадный торт, выставленный в витрине, то все равно, как минимум, бросите на него взгляд. Вы остановитесь, если на улице возникла опасная для здоровья ситуация, пусть даже и не являетесь ее участником. Самые сильные эмоции вызывают у людей именно эти три фактора. И можно с уверенностью сказать, что они будут определять ваше поведение даже в ситуации, когда вы заняты совершенно другими делами.
