Иногда нам приходится испытывать неприятные ощущения в виде заложенности носа, зубной боли, икоты в самый неподходящий момент. Безусловно, радикальную помощь в любых случаях должен оказывать врач. Но если ситуация не позволяет обратиться к врачу в ту же минуту. Можно ли помочь себе самому и хотя бы на некоторое время избавиться от неприятных ощущений? Рассмотрим несколько простых приемов быстрой самопомощи в таких ситуациях.
Если вы не можете что-то расслышать
В этом случае надо просто прислушаться. Причем, именно правым ухом. Правое ухо лучше распознает речь. Левое же лучше реагирует на музыкальные звуки. Связано это с функционированием полушарий мозга.
Головная боль
Если вы оказались в ситуации, когда головная боль застала вас врасплох и, и вы не имеете возможности в ту же минуту зайти в аптеку или вызвать врача. Снять внезапную головную боль на некоторое время поможет струя холодной воды. Надо поместить под кран руки до локтя, а затем растереть их полотенцем до состояния жжения.
Безусловно, этот совет не касается тех, у кого проблемы с сердцем или сосудами.
Сдерживание чихания
Иногда желание чихнуть тоже доставляет много проблем. Например, в ситуации, когда надо соблюдать тишину. Попробуйте зажать часть носа выше кончика и потянуть ее вперед. Можно также прижать язык к небу, закрыть рот и задержать на несколько минут дыхание.
Сдерживание икоты
Самый распространенный способ — задержка дыхания так долго, как сможете. Один из самых эффективных приемов попробовать потереть круговыми движениями против часовой стрелки участок левой ладони между большим и указательным пальцами.
Избавиться от изжоги
Если вы переели на ночь, то вполне можете почувствовать изжогу перед сном. Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, спите не на правом, а на левом боку. Тогда желудок будет находиться ниже пищевода. Такое положение тела не позволит кислоте попасть в гортань.
Кровотечение из носа
Может быть вызвано серьезными причинами, поэтому если не получается быстро остановить кровь из носа, немедленно вызывайте врача. Что же можно попробовать сделать сразу.
Во-первых, сядьте. Слегка наклоните голову вперед. На переносицу поместите кубик льда или смоченное холодной водой полотенце. Можно прижать крылья носа к перегородке. Удерживать пальцы в таком положении нужно 1-2 минуты. Если под рукой есть стерильная вата, то можно поместить шарик в ноздрю, предварительно смочив его 3% раствором перекиси водорода.
Также можно попробовать, используя вату, надавить на ямочку на десне непосредственно под носом.
При носовом кровотечении не рекомендуют укладывать человека. Кровь может попасть в дыхательные пути. Если же все-таки ситуация этого требует, поднимите голову максимально высоко.
Будьте осторожны! Если кровотечение не останавливается в течение 5-10 мин. обращайтесь к врачу.
Онемение руки
Если онемение возникло по причине того, что вы долго находились в неудобном положении, нужно просто покачать головой из стороны в сторону. Надо ее просто размять, т.к. онемение возникает из-за сдавленности нервных волокон.
Однако же, будьте осторожны. Если онемение возникло спонтанно, без видимых причин это повод обратиться к врачу.
Если необходимо выучить что-то наизусть
Рекомендуется прочитать необходимый отрывок или стихотворение несколько раз перед сном, и ложиться. Это связано с особенностями работы мозга. Во сне происходит упорядочивание информации и помещение ее в долговременную память.
Если при беге колет в боку
Это ощущение знакомо практически всем. И оно достаточно неприятно. Можно ли от него избавиться. Основная причина таких ощущений сдавливание мышц. Для того, чтобы уменьшить или вовсе избавиться от боли в боку при беге, синхронизируйте дыхание со своими движениями. Например, три шага вдох, три шага выдох. Тут можно вспомнить пример пловцов, которые это делают всегда.
Остановить слезы
Попробуйте открыть глаза так широко, как только сможете, и максимально возможное время смотрите не мигая. При этом глаза должны быть направлены вверх. Голову поднимать вверх не нужно.
Если закружилась голова
Тут, безусловно, тоже могут быть серьезные причины, и при частых и непрекращающихся головокружениях нужно обращаться к врачу. Но, если вас застало это состояние в неподходящем месте, попробуйте поместить указательный в ухо и подвигать ими вверх-вниз. Это действие уменьшит внутричерепное давление, что позволит избавиться от головокружения.
Внезапная тошнота
Чтобы избавиться от позывов рвоты, внезапно заставших вас в неподходящем месте, попробуйте надавить на точку на запястье, расположенную на 3 см от ладони.
Укусы насекомых
Могут доставить много неприятностей и даже проблем. Если вас укусил обыкновенный комар, и зуд от укуса долго не проходит, попробуйте смазать место маслянистой жидкостью или приложить сырой картофель. Хорошо помогает раствор соды, лимонный сок или сок столетника.
В случае с такими насекомыми, как осы ситуация немного более сложная. Укус осы может вызвать аллергическую реакцию. В таком случае поможет только обращение к врачу. При укусе осы жало искать не надо, оно в теле, как правило, не остается. Первая помощь это холодный компресс или раствор лимонной кислоты.
