На пороге лето, а с ним и высокие температуры за окнами наших квартир. Если вам повезло, и неподалеку плещется прохладный водоем, в котором можно быстро освежиться, летний зной вас не испугает. Таких счастливчиков, однако, не много.
Большинство из нас живут в душных городских квартирах с бетонными стенами и перекрытиями, которые в жару раскаляются и отдают в помещения невыносимую духоту. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, такие условия вообще противопоказаны. В жару обостряются многие болезни, особенно страдает сердечно-сосудистая система.
Сложнее всего спастись от зноя, проникающего во все уголки, обитателям верхних этажей. Кондиционер в такой ситуации может быть единственным спасением. Но, увы, позволить себе такой комфорт могут не все. Существуют ли экономичные и эффективные способы превратить нашу квартиру в прохладный оазис, когда за бортом +30 и более.
Обратимся к рекомендациям неунывающих оптимистов, привыкших искать и находить выходы из нелегких ситуаций, при этом не вкладывая в это значительных ресурсов. Вот несколько народных способов создать комфорт и почувствовать себя в безопасности от палящего солнца даже в самой обычной квартире в полдень.
В первую очередь рекомендуется снять ковры со стен и пола. Ходить в жару по шерстяной поверхности — не самое большое удовольствие. Заодно и защитите их от увеличившегося количества пыли, которое может проникать в открытые окна, фрамуги и форточки. Безделушки и вазочки, украшающие мебель, тоже на время лучше убрать. Запыленность воздуха летом всегда выше. Чтобы не вытирать пыль каждый день с большого количества предметов декора, гораздо разумнее оставить только самые необходимые.
Защитите окна
При жаркой погоде наибольшее количество солнечной энергии проникает в помещение через окна. Можно защитить их шторами, и это уже будет полезно. Но так вы перекроете плотной тканью приток свежего воздуха. А в условиях жаркой погоды это вовсе не желательно. Большего эффекта можно добиться, если использовать фольгу. Этот материал является настоящей преградой для проникновения солнечных лучей в помещение. Сам процесс защиты стекла фольгой не сложен.
Есть только несколько небольших нюансов. Фольга тонкая, поэтому может легко порваться при нанесении ее на стекло. Разворачивайте ее осторожно. Для фиксации клей не подойдет. Фольга не приклеивается клеем. Единственный материал для закрепления — скотч. Приклеивайте его на раму, со стекла скотч не смывается, въедаясь намертво. Есть в таком способе защиты и один недостаток. Имейте это в виду, когда решите к нему прибегнуть. Вместе с жарой фольга задерживает и солнечный свет. Поэтому в комнате может наступить полумрак.
Домашний кондиционер
Для устройства следующего приспособления не нужно быть крутым механиком или технологом. Возьмите четыре пластиковые бутылки емкостью по 1,5 л и наполните их обычной водой из крана. Затем превратите бутылки в ледышки, поместив в морозилку.
Разместите домашний вентилятор в углу помещения так, чтобы он бы был направлен в сторону, противоположную от окна. Бутылки с ледяным содержимым поставьте на подставке перед вентилятором. Не забывайте, что вода в бутылках скоро начнет таять. Поэтому лучше предусмотреть емкость для стекания, чтобы на полу не образовались лужи. Такой нехитрый прибор примет на себя горячий воздух, проникающий из окна и создаст в помещении желанную прохладу.
Дачный шланг
Следующий вариант снижения температуры в квартире, по словам знатоков, позволяет добиться эффекта в 3-4 градуса. Понадобится длинный шланг. Если у вас есть дачный участок, то такой всегда найдется. Один конец шланга соединяете с кухонным краном, протаскиваете шланг по всей квартире и бросаете в ванную второй конец. Устройство готово.
Теперь включайте холодную воду и через два часа проверьте температуру. Правда, работа на кухне на это время будет парализована. Водяной счетчик тоже выполнит недельную норму. Но за не имением других вариантов, можно попробовать и этот.
Старайтесь увеличить влажность
В жару надо чаще делать влажную уборку для увеличения влажности окружающего воздуха. Не забывайте и об увлажнении простыми способами с помощью емкости с холодной водой, наполненной холодной ванны. Можно намочить простыни или полотенца и развесить их в комнатах.
Хороший эффект дадут накрытые мокрой тканью батареи. Однако об эффективности таких действий данных нет. Но, скорее всего, она не очень высока. Повышение влажности будет не значительным, но все-таки это улучшит ситуацию.
Питание в жару
Диетологи рекомендуют проследить за режимом питания в жаркие дни. Откажитесь от жирного и острого, ограничьте потребление мяса. Все эти продукты разогревают организм, и переносить зной будет еще тяжелее. Добавьте в ваш рацион больше жидкости.
При этом не увлекайтесь сладкими соками или напитками. Лучший вариант это чистая или минеральная вода. Температура напитков должна быть не ниже 12-15 градусов. Употребляйте больше овощных салатов, чтобы облегчить переваривание пищи и насытится витаминами. Тем более, что аппетит в жару может существенно снижаться.
Рекомендуется и ограничение физических нагрузок. Тренажеры и бег замените на пилатес или йогу, обогащающие организм кислородом.
