Что запрещено делать в самолете?

Каждый летал самолетом хотя бы раз в жизни. Это быстро и удобно. Казалось бы, время проведенное в самолете, пролетает быстро, и мы не замечаем, как оказываемся в пункте назначения. Чем мы обычно занимаемся в самолете? Спим, читаем, используем гаджеты или ноутбуки. Однако и здесь есть некоторые правила, которые лучше соблюдать. Связаны они с тем, что вы находитесь в замкнутом пространстве, да еще и высоко в небе. Давайте еще раз вспомним эти правила.

Подвигайтесь

Не сидите в кресле долгое время без движения. Вставать в места во время набора высоты и посадки категорически запрещается. Об этом вас предупредит борт проводница. Но во время полета лучше встать с кресла и подвигаться по салону. Даже просто постоять лучше, чем сидеть в замкнутом пространстве кресла все время полета. Есть риск развития тромбоза глубоких вен. Это заболевание сосудов, которое может развиться от застоя крови.

Наденьте удобную одежду

Не надевайте в полет тесную одежду. Это будет затруднять циркуляцию крови, что тоже может сказаться на состоянии сосудов.

Наденьте обувь, прежде, чем встать с кресла

Не ходите по салону босиком или в носках. Наденьте обувь, если вы ее сняли, и пройдитесь или просто постойте.

Пейте

В самолете воздух более сухой и разреженный, чем тот, которым мы дышим на земле. Поэтому организму требуется много влаги. В самолете часто хочется пить, но не увлекайтесь напитками, которые могут ее только усилить. Не пейте на борту кофе или сладкие напитки. Не рекомендуется также пить воду со льдом. Самая подходящая для этого — обычная вода без газа.

Не спите при наборе высоты и снижении

В самолете лучше не спать во время взлета и посадки. При наборе высоты меняется давление, и может закладывать уши. Во сне это не всегда ощущается, но действие на организм перепада давления все равно остается. Реакция может быть разной, вплоть до рвоты и кровотечения из носа. Поэтому лучше быть готовым ко всему. Во время полета допускается заснуть или подремать до момента снижения.

Как уменьшить заложенность в ушах

Затыкать пальцами заложенные уши не стоит. Это не поможет. Лучше выполнить следующее:

• Пососите леденец или жевательную резинку, ребенку поможет вода. Сосательные движения уменьшат неприятные ощущения.

• Открывайте и закрывайте рот.

Снимите контактные линзы

В самолете контактные линзы лучше снять и перейти на очки. Связано это с тем, что разреженный воздух атмосферы самолета может сильно вызвать сильное раздражение. Глаза начнут чесаться и слезиться, и вам все равно придется снять контактные линзы.

Не выключайте вентиляцию на сиденьем

Вентиляция увлажняет воздух над вашим сидением. Кроме того, она выполняет очищающую функцию и разгоняет бактерии и микробы, которые накапливаются в замкнутом пространстве.  Поэтому, если вам прохладно, лучше накинуть плед или теплую одежду.

Бактерицидные салфетки

Салон самолета считается настоящим рассадником бактерий. Самое лучшее, что можно сделать — не прикасаться к поверхностям. Не забудьте взять в полет бактерицидные салфетки. Обязательно протрите откидной столик, прежде, чем воспользоваться им. Вещи, которые соприкасаются с телом: очки, мобильный телефон, ложки старайтесь не класть на столик или ручки кресла.

Исключите алкоголь

Известно, что употребление алкоголя обезвоживает организм. В условиях полета это, где из-за сухости воздуха человек постоянно испытывает жажду, алкоголь только усилит ее. Кроме того, на высоте из-за низкого содержания кислорода в окружающем пространстве, человека одолевает сонливость. Алкоголь усугубляет эту проблему. Поэтому во время полета быстрее наступает опьянение. Так что употребление напитков с алкоголем лучше отложить до окончания полета.

Пользуйтесь кнопкой вызова бортпроводника

Если вам что-то понадобилось узнать у бортпроводника во время полета, не бегайте по салону. Не забывайте, что каждое кресло оснащено кнопкой вызова бортпроводника.

Не увлекайтесь едой в полете

Не стоит много есть в полете. Из-за давления и шума, вкус еды притупляется, и еда кажется не вкусной. Поэтому в блюда добавляют больше соли и специй, чем обычно, что само по себе не полезно. Лучше отложить плотный перекус до окончания полета, ограничившись самым необходимым, чтобы не ощущать голода.