Выпадение волос напрямую зависит от состояния организма. Они сразу реагируют на неполноценное питание. Любое заболевание, стресс или гормональные нарушения отражаются на внешнем виде волос. В запущенных случаях наступает облысение. Часто выпадение волос становится следствием неправильного ухода.
Рассказываем, что делать, если волосы начали редеть.
Откажитесь на время от «тянущих» причесок
На количество выпадающих волос влияют прически. Особенно это касается длинных волос. На них всегда можно создать прическу, которая усугубит ситуацию. Кожа головы натягивается, и процесс потери волос ускоряется. Если вы заметили, что волосы усиленно выпадают или у вас предрасположенность к этому процессу, избегайте причесок способных ускорить их потерю.
Есть несколько видов таких опасных причесок:
Плетение кос. Косички на французский манер или обычные косы сильно нагружают кожу головы и со временем сильно ослабляют волосы. Можно, как альтернативу заплести свободные косы или избегать таких действий с волосами до лучших времен.
Конский хвост. Самый простой способ быстро привести себя в порядок, но это еще и самый вредный способ укладки. Корни волос находятся в постоянном напряжении в течение всего дня, и это способствует их интенсивному выпадению.
Не используйте нагревательные приборы
Сильно ухудшает ситуацию использование нагревающих приборов. Щипцы для завивки, различные утюжки и горячие бигуди рекомендуется использовать время от времени. Иначе непременно возникнут проблемы, для решения которых придется приложить немало сил и времени. Даже лечение горячими маслами следует проводить с осторожностью, строго соблюдая рекомендации. Если вы уже столкнулись с проблемой потери волос, сократите количество таких лечебных процедур.
На какой-то период измените прическу. Сделайте среднюю или короткую стрижку. Прическа боб хорошо добавляет волосам необходимый объем. До улучшения ситуации держите волосы в свободном состоянии.
Применяйте качественные средства для окрашивания или осветления волос
Прежде всего, убедитесь, что краска для волос нужного качества. Обязательно соблюдайте технологию окрашивания. Частое использование краски может повредить сам волос и сделать его ломким. При этом луковицы могут остаться в порядке, а шевелюра сильно поредеет. Профессиональные производители вводят в состав красящих средств компоненты для укрепления волос. Цена таких красителей не может быть низкой, но есть гарантия сохранения шевелюры. При сильном выпадении волос воспользуйтесь хной или оттеночными средствами.
Смените шампунь
Иногда причиной выпадения волос может оказаться шампунь. В этом случае все можно исправить. При покупке шампуня обратите внимание на состав. Компоненты должны быть натуральными. Шампуни, в состав которых входят сульфаты, истончают волосы и неблагоприятно влияют на кожу головы. Корни волос подвергаются их агрессивному воздействию. Откажитесь от такого средства для мытья волос.
Важное значение имеет цена шампуня. Дешевые могут содержать вредные вещества. Покупайте шампунь известных и проверенных производителей. Они дороже, но помогают сохранить красоту волос.
Поменяйте расческу
Многие не придают значения тому, как правильно расчесывать волосы и выбрать расческу. Если локоны уже ломкие и подвержены выпадению, такие знания имеют решающее значение. Правильное расчесывание поможет улучшить ситуацию, повысит эффективность косметологических средств. Прилив крови к голове улучшит структуру волоса и укрепит корни.
Считается, что деревянные щетки максимально полезны для кожного покрова головы и не вредят самим волосам. Натуральный материал исключает неприятные ощущения и не создает статического электричества. Единственный минус заключается в проблемном уходе за чистотой расчески.
Существуют качественные щетки для волос из натуральной щетины. Ежедневное применение восстановит правильную циркуляцию крови в коже головы, предотвратит усиленное выпадение волос. Расчесывайте волосы после высыхания.
Поменяйте питание
Современный ритм жизни не позволяет тщательно следить за своим питанием. Утром бутерброд и чашка кофе, а вечером, те кто пытается сохранить фигуру, обходится без ужина. Волосам это не может понравиться. Для них сбалансированное и полноценное питание просто необходимо. Модные диеты могут привести к интенсивному выпадению и истончению волос. Есть некоторые продукты, которые должны быть в рационе для сохранения здоровых волос.
Прежде всего в рационе должно быть достаточно белка. Это продукты из мяса, рыбы и яйца. Все сорта жирной рыбы содержат омега-3. Это вещество обеспечит рост красивых густых волос. Гранат, банан и киви питают ослабленные корни волос. Шпинат и морковь предотвращают выпадение локонов и спасают от облысения.
Проконсультируйтесь с врачом
Заметив признаки начинающегося облысения, обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самолечением. Обратиться можно к трихологу, специалисту по проблемам с волосами, дерматологу или терапевту.
Внешний вид волос отражает состояния организма и является своеобразным индикатором здоровья. Если они стали выпадать, значит в организме не все в порядке, необходимо найти причину. Пройдите обследование в медицинском центре. По результатам анализов доктор назначит правильное лечение и необходимый комплекс витаминов. Иногда выпадение волос служит сигналом о серьезном заболевании.
Делайте массаж головы
Если нарушено нормальное кровообращение в области роста волос, то вырастить густые и здоровые волосы невозможно. Стрессы, неправильное питание, прием алкоголя, снижает клеточный метаболизм и нарушает нормальное поступление крови к корням волос.
Массаж головы служит отличной профилактикой алопеции. Его можно проводить самостоятельно, получив консультацию специалиста. В комбинации с другими методами можно получить хороший эффект и остановить потерю волос.
